השפה השקטה שכולנו מדברים

בכל יום, מבלי להבין זאת, יש לנו את היכולת לנתח את שפת הגוף של אחרים. לדוגמה, אם אדם מבויש, הוא יזיז את ידיו ללא הרף, או אם אדם משלב ידיים, נניח שהוא סגור ולהיפך – תנוחה פתוחה מעידה על ביטחון ובטחון. היכולת לקרוא שפת גוף היא מיומנות קריטית בעולם העסקי.

שפת גוף היא שפה אוניברסלית. אנו משתמשים בה כדי לתקשר מסרים ולהתחבר לסביבה שלנו. ניתוח שפת הגוף מתרחש כתהליך מובנה של הערכת הסביבה, לעתים קרובות מבלי לשים לב במודע. שפת הגוף של אחרים משפיעה מאוד על השיפוט שלנו – אנו נוטים להתייחס לאנשים לפי מה שהם מעבירים לנו. הבנת תקשורת לא מילולית יכולה לתרום משמעותית לשיפור מכירות ומשא ומתן.

שפת גוף בטבע

היסודות של שפת גוף נמצאים בטבע. אם מסתכלים על בעלי חיים, מכיוון שהם לעתים רחוקות משתמשים בשפות מילוליות, שפת הגוף שלהם היא הדרך לתקשר זה עם זה. בעלי חיים משתמשים בשפת גוף כדי לזהות את עצמם כאיום. כדי להראות דומיננטיות, בעל חיים יגדיל את עצמו, יימתח ויתפשט, כך שייראה מאיים.

אם מסתכלים על בני אדם, נראה שאנחנו עושים את אותו הדבר. לדוגמה, תנועת ניצחון של אדם תיראה בצורת V – אנחנו מרימים את הידיים בצורת V לאוויר. דמיינו את יוסיין בולט מנצח בריצת 100 מטר; הוא מרגיש עוצמתי, הוא בלתי מנוצח, ומבלי לשים לב הוא מרים את ידיו בצורת V תוך הרמת הסנטר למעלה.

האם אנחנו יכולים "לזייף" את הרגשות שלנו?

שפת הגוף שלנו משפיעה עלינו – היא מבטאת את הרגשות שלנו ועוזרת לנו להמחיש מצבים שונים. אבל האם אנחנו יכולים לתמרן את הגוף שלנו באמצעות שפת גוף? התשובה היא כן. טכניקות אלו משמשות גם בשיפור מכירות ומשא ומתן.

האם היית פעם בפגישה חשובה, ראיון עבודה או גיוס משקיעים ויצאת עם תחושה של החמצה? הרגשת שלא הבעת את עצמך היטב, הצגת צד שלילי באישיות שלך, לא אמרת את כל מה שרצית, ופשוט הרגשת שיכולת להיות יותר טוב? זה קורה לכולנו.

השגת "נוכחות"

המטרה שלנו היא להגיע למצב של "נוכחות". נוכחות נמדדת על ידי ביטחון, רמת נוחות, והתלהבות ותשוקה שלך. רמה גבוהה של אלה תביא אותך למצב של נוכחות מלאה – היא תגרום לך לבלוט, אנשים יעריכו אותך, והכי חשוב, תוכל לשלוט ברגשות ובתחושות שלך. זוהי מיומנות חיונית למנהלים בכירים ויזמים.

נוכחות היא מצב של שליטה עצמית. כולנו יודעים שנתקלנו במצבים של אי-נוחות, חרדה או מבוכה, אבל עכשיו יש לנו כלי להתמודד עם המצבים האלה. באימון ארגוני אנו מלמדים טכניקות אלו לצוותים שלמים.

התרגול של שתי הדקות

כמה שזה נשמע פשוט, נסה את זה. לפני פגישה או רגע מכריע בחיים שלך, קח שתי דקות לעמוד מול מראה, יישר את הגוף, הרם את הראש, והסתכל לעצמך בעיניים. תרגל את תנוחת הניצחון – תנוחות של כוח ועוצמה. דמיין את עצמך ברגע עצמו, כפי שהיית רוצה שיקרה.

התרגול הזה יכניס את הגוף שלך למצב הרצוי – אתה משפיע על המוח שלך עם דימוי של המצב שאתה רוצה להיות בו. דמיין את עצמך מרגיש אנרגטי ורגוע כשאתה שם, חופשי מהפחד מאיך אחרים עשויים לשפוט אותך. דמיין את עצמך עוזב את המצב ללא חרטה, מרוצה שעשית את המיטב, ללא קשר לתוצאה המדידה.